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午前2時に目覚める。CDコンポがまた動かなくなったのでPCでJon Gibsonの「Two Solo Pieces」を再生しながら眠ろうとする。途中でスマホ再生に切り替え、額の上に乗せて聴いてみた。骨が震えることでリラックスできると聞いたのだけど終始違和感しかなく、結局再生が終わったのでスマホを額から下ろした。ただある程度のリラックス効果はあったようで、寝る直前の呼吸はかなり整っていた。

仕事を終えて帰宅。夜に冷蔵庫の片付けを兼ねて、庫内にある豆腐や葉物野菜やキノコなどを全部鍋に入れて食べた。4分の1にカットしたグレープフルーツがカビまみれになっているのを見て少し落ち込んだ。